Connect with us

Zadejte svůj dotaz

.

České celebrity

Cvičitelka Hanka Kynychová otevřeně nejen o cvičení a menopauze, ale i o lechtivých fotografiích: Co na to říká manžel?

Přestože už ji minula padesátka, má postavičku, kterou by jí mohla závidět i kdejaká dvacítka. Nic ale není zadarmo. Hanka Kynychová to má opravdu vydřené. Je totiž považovaná za jednu z nejznámějších cvičitelek u nás a o své tělo se opravdu řádně stará, i když si čas od času zahřeší. Na čem ujíždí? Co by poradila lenochům a jak reaguje její manžel na lechtivé fotky, které ukazuje na sociálních sítích? O tom i dalším se rozpovídala v rozhovoru pro magazín Zítřek.

Zdroj: Nextfoto
Zdroj: Nextfoto

Co byste poradila ženám, aby vypadaly po padesátce tak dobře jako vy?

Tento věk přináší pro ženu spoustu úskalí, protože prochází určitou hormonální změnou. Jedná se o stejné hormonální změny jako v pubertě, v těhotenství atd., proto se menopauza po padesátce dá zvládnout stejně jako všechna předchozí období. Stačí troška přísnosti, zamyšlení se nad tím, jaké vitamíny naše tělo potřebuje. Abych ustála toto další krásné období, změnila jsem jídelníček – ubrala jsem sacharidy a na chvíli se smířila s tím, že než se hormony v mém těle opět vyrovnají, budu mít holt o dvě kila navíc. Nepřestávala jsem cvičit, zařadila jsem suplementy jako je kolagen a výživu na vlasy a klouby, zkrátka jsem dopřála svém tělu to, o co si říkalo. Zadržování vody v těle jsem vyřešila lymfatickými masážemi a LPG.

Hřešíte někdy?

Určitě na sebe nejsem výživově přísná tak, jak jsem byla v předchozích letech, ale snažím se nehřešit příliš často. Nicméně, když si dovolím zhřešit, tak druhý den už zase sekám latinu. Nejraději hřeším Snickerskou. 

Jaké je vaše nejoblíbenější jídlo? A co byste naopak nikdy nepozřela?

Moje nejoblíbenější jídlo je sushi a krevety. Nikdy bych nepozřela žemlovku. 

Jak vnímáte období odpadlíků, kteří většinou touhle dobou vzdávají novoroční předsevzetí? Co byste jim vzkázala?

Vzkázala bych jim: Hýbejte se, fakt se to vyplatí! Nicméně, já k těmto lidem nemůžu mít výtku, protože sama mám aktivity, ke kterým se nemůžu dokopat nebo u nich nevydržím – např. učení se anglicky. Takže chápu, že někdo prostě sportu neholduje a nemůže se k němu dokopat nebo u něj nevydrží. Ale samozřejmě jako sportovec a lektor musím říct, že sport a pohyb je pro tělo to nejlepší a nejpřirozenější, co mu můžeme dopřát. A tím, že se člověk nehýbe, tak se jeho tělo devastuje. Proto by si každý měl najít nějaký pohyb, který mu vyhovuje, a věnovat se mu.

Zdroj: Hana Kynychová
Zdroj: Hana Kynychová

Původně jste měla být zahradnicí. Proč z toho sešlo?

Zahradnicí jsem se stala, protože mi tuto školu vybrali rodiče. Neměla jsem totiž tak dobré známky, abych mohla jít na sportovní školu. Ale cesta a moje vnitřní já mě stejně dovedli k této práci, kterou bych za nic jiného na světě nevyměnila. 

Čekají vás nějaké pracovní novinky?

Kromě akcí ve fitku a cvičebních pobytů jsem se opět rozhodla pořádat workshopy Břišní pekáč, kde školím jak instruktory, tak nově i širokou veřejnost, jak sestavit co nejlepší a nejúčinnější trénink na břicho, jak bojovat s bolestí zad a inkontinencí. Připravuji také v rámci svojí sportovní kolekce i sportovní podprsenky a spodní prádlo na sport, na to se opravdu moc těším. Konečně si snad letos splním sen a budu mít svoji řadu doplňků stravy. Před covidem jsme zkoušeli už limitované edice a zájem byl, tak pevně věřím, že se nám to letos podaří už ve větším. 

Často dáváte na sociální sítě velmi odvážné fotky, jak na to reaguje vaše okolí? Nežárlí manžel?

Manžel nežárlí, ten mě vždycky pochválí. Okolí to bere tak nějak, že už si zvyklo. Fotky nejsou takové, že bych tím dělala někomu ostudu. Z mého pohledu se jedná o motivační fotky sportovního těla. Chci poukázat na to, že když se člověk o tělo stará, tak vypadá dobře. V Řecku a Římě to bylo kdysi běžné, že se tesaly sochy těl, která byla kultem krásy. Kult těla se v současné době změnil, lidé jsou více při těle a s tím já bohužel nic neudělám. Jen se mohu snažit dále šířit ten kult těla, který je motivační a estetický. Vím, že část fanoušků na sociálních sítích moje fotky popudí, ale ta větší část fanoušků mi fandí, a to mě těší.

Cvičíte společně s manželem?

Necvičíme. Manžel má svoji firmu – rekonstrukce domů a bytů a myslím si, že pohybu udělá za den tolik, že na sport nemá ani pomyšlení. Nicméně sportujeme společně celá rodina kondičně – kolo, lyže, brusle atd. 

Vedete k pohybu i vaše děti? Zdědily po vás nadání k pohybovým aktivitám?

Děti nedělají pohyb v takové frekvenci a intenzitě, jak bych si přála. Ale to je bohužel způsobeno covidem, kdy se prostě sportovní kroužky přerušily a my už jsme nenavázali. Holky se věnují svému koni, takže úplně nezahálí. A sportovní talent určitě mají, protože plavat, lyžovat nebo bruslit se naučily bez problémů. Když jdou dcery na mojí lekci aerobiku, tak se sice jako puberťačky ksichtí, ale pohyby mají hezké. A myslím si, že až s věkem ocení, že mají k dispozici fitko, kde si můžou kdykoliv zacvičit s kamarádkami. Zatím ale mají krásné postavy, jsou štíhlounké, takže se pohybu věnovat nemusí. Starší syn Filip léta koketuje s posilovnou, ale protože pracuje na stavbě s manželem ve firmě, tak mu na sport mnohdy nezbývá energie, jak by si přál. 

Zdroj: Autorský text

Může se Vám líbít

Sticky Post

Vždy milou a usměvavou Martinu Preissovou zastihla naše redaktorka Veronika na akci Hanky Kynychové Dopisy Ježíškovi, kterou už šest let pořádá obchodní centrum EUROPARK...

Sticky Post

Natálku Grossovou vyzpovídala redaktorka magazínu Zítřek Veronika ve Fitku Hanky Kynychové. Konala se tam totiž akce na podporu Dětských domovů, kterou Kynychová pravidelně pořádá....

Sticky Post

Vyzkoušela si manželství po boku bouřliváků jako jsou zpěváci Dan Hůlka a Pepa Vojtek. Ta sice nevyšla, ale ne nadarmo se říká - do...

Sticky Post

Zahájení akce Dopisy Ježíškovi, kterou už šest let pořádá obchodní centrum EUROPARK a Nadační fond Hanky Kynychové, podpořila řada známých osobnosti. Letos se plní...

Sticky Post

Už sedmnáct let se věnuje Hanka Kynychová a její tým část svého času dětem z dětských domovů. V rámci projektu Hejbeje se a zpívejte s Hankou Kynychovou...

Celebrity

Známá česká herečka Veronika Žilková je velmi aktivní na svém instagramovém profilu. Skoro každý týden vysílá “živák” se svým cvičením. Má přes 90 tisíc...

Sticky Post

Báru Kodetovou jsme zastihli na tiskové konferenci k připravovanému prvnímu nezávislému AKO Beauty kongresu, který se uskuteční v září v Praze. Byla jako vždy...

Sticky Post

V posledním červnovém týdnu natočil Michal Nesvadba svou poslední klapku v populárním dětském pořadu Kouzelná školka. Jeho poslední díl byl odvysílán v pátek 30....

Sport

Sportování je pro děti velmi důležité. Nejen, že rozvíjí jejich pohybové dovednosti a celkově prospívá jejich zdravému vývoji, ale učí je také disciplíně a...

České celebrity

Cvičitelka Hanka Kynychová (55) nedávno oslavila půlkulaté narozeniny, ale svým vzhledem tento věk jednoznačně popírá. Důkazem jsou i fotografie, které nafotila s fotografkou Lenkou Hatašovou...

České celebrity

Písničkářka, skladatelka a textařka Míša Růžičková se už dvacet let věnuje tvorbě pro děti. Toto jubileum se rozhodla oslavit ve velkém stylu. Nejen, že...

České celebrity

Štěpána Kozuba rozhodně nic nezastaví a jde do všeho naplno. Lidé nyní mohou sledovat jeho šílenou proměnu na Instagramu. O čem je řeč? Bravurní...