Dopřejte si odpočinek a budete šťastnější
Nela Boudová je ženou, která si uvědomuje, jak je důležitý odpočinek a seberozvoj. Ve svém příspěvku se ptá: „Kdy jste si naposledy dopřáli ten opravdový, nezakázaný odpočinek? Myslím ten, kdy nejste na půl cesty se svými myšlenkami u práce nebo s telefonem v ruce,“ naráží na neblahý trend současné společnosti. „Kdy jste si naposledy řekli: mám se ráda. Zasloužím si ten nejlepší odpočinek.“
Herečka nabádá, abychom si zachovali vyváženost mezi prací a odpočinkem. „Proč? Protože vyhoření je skutečné a je to důsledek nedostatečné péče o sebe sama.“ Dále upozorňuje na zajímavou statistiku: „Lidé, kteří si pravidelně dopřávají kvalitní odpočinek, jsou produktivnější, šťastnější a zdravější. Tohle není lenost, to je sebeláska,“ zdůrazňuje.
Jak si dobít energii podle Nely Boudové?
Nela Boudová má recept, jak si dobít energii: „Jak tedy dosáhnout té vyváženosti? Zkuste si naplánovat dovolenou nebo si alespoň vyhraďte jeden den v týdnu pro sebe. Dejte telefon stranou, vyjděte do přírody, čtěte knihu, sledujte svůj oblíbený film. Udělejte cokoli, co vás naplňuje radostí a klidem. A pamatujte, je to vaše doba.“
Herečka zakončuje svůj příspěvek apelem, že odpočívat není sobecké, ale přirozené. Její slova jsou pro mnoho z nás inspirativní.
Zdroj: Instagram Nela Boudová, autorský text
