Connect with us

Zadejte svůj dotaz

.

Celebrity

Veronika Žilková: Cvičte se mnou!

Známá česká herečka Veronika Žilková je velmi aktivní na svém instagramovém profilu. Skoro každý týden vysílá “živák” se svým cvičením. Má přes 90 tisíc sledujících, ona nesleduje nikoho.

Zdroj: canva.knihovna
Zdroj: canva.knihovna

Po sobotní talk show s Bořkem Slezáčkem na zahradě zámku Liblice (22. července 2023) si  za paní Veronikou přišla postěžovat její pravidelná divačka. Na její videa se sice dívá, ale stále ji  zlobí pneumatika na břiše. Proto ke svému nedělnímu cvičení paní Veronika přidala i pár rad, jak si  udržet hezkou postavu bez špíčků. A tady je máte: 

Rada číslo 1 : Nedívejte se, ale cvičte se mnou! 

Rada číslo 2: Vybírejte si vhodné oblečení, které se vám nezařízne na břiše a nevytvoří  nechtěnou pneumatiku. Volnější kousky, možná i o číslo větší, vysoké pasy, stahovací  prádlo.  

Rada číslo 3: Nejíst, ale ochutnávat. Tři sousta a dost. Neobjednávejte si celé porce, ale  sdílejte s dětmi, nebo partnery. Ona sama si zásadně v restauraci neobjednává, ale ujídá od  ostatních. 

Rada číslo 4: Nesladit. Žádné sladké sycené nápoje. Dobrý tip je zmrzlé ovoce do  kohoutkové vody, ochladí a zároveň ovoní. Zapomeňte na smetanu do kávy. Vyvarujte se  koktejlům.  

Rada číslo 5: Ne pečivo! Když už musíte, tak celozrnné nakrájené na plátky. 

Rada číslo 6: Vyrobte si vlastní zdravé zobání k vínu.  

Rada číslo 7: Tančete. U vaření, na diskotéce, v bazénu, kdekoliv. 

Pokud máte Instagram, podívejte se na její profil a můžete si ve svém obýváku či na  zahrádce s paní Veronikou Žilkovou i zacvičit a posílit své břišní svalstvo. Jak sama řekla, je to  tvrdý boj, ale když budete mít rádi své tělo, budete mít rádi i sebe.  

Zdroj: IG @veronikazilkovazilkova a autorský článek

Může se Vám líbít

Sticky Post

Cancer Research UK zaznamenala dramatický nárůst diagnóz, zejména mezi staršími lidmi, přičemž většině případů lze předcházet

Sticky Post

Pravidelně sledujete strop v ložnici dlouhé hodiny, přemítáte nad nákupním seznamem, nezaplacenými složenkami, dětským kostýmem, ale spánek ne a ne utnout ten myšlenkový kolotoč?...

Sticky Post

Suchá? Svědivá? Zarudlá? S pupínky? Možná si vaše pleť právě řekla o nový krém. Nelpěte na tom, co vám ještě před pár týdny fungovalo....

Sticky Post

Ježí se vám vlasy na hlavě hrůzou už jen při vyslovení slova půst? Když si k tomu přimyslíte ještě správnou rovnováhu mezi příjmem a...

Sticky Post

V krajině vody stále ubývá a její ceny neustále rostou. Také vás letos dostihly vysoké náklady a šetříte, kde se dá? Začněte u sebe...

Sticky Post

Jídlo by vám mělo přinášet pocit lehkosti, vitality a energie. Pokud jste po jídle zralí tak leda na šlofíka, rozhodně byste měli zvážit změnu...

Sticky Post

Skvělý business se bez kvalitního vedení sítí v dnešní době udržet nedá. Pokud však nerespektujete současné trendy a zamrzli jste v čase největšího boomu...

Sticky Post

Odpíráte si svou oblíbenou sklenku vína jen proto, že si hlídáte zdraví? Máme pro vás skvělou zprávu! V takto malém množství vašemu zdraví více...

Sticky Post

Česká republika se potýká s rostoucím výskytem infekčních onemocnění, včetně černého kašle, svrabu a návratu nemocí jako jsou neštovice. Očkování a preventivní opatření jsou...

Zdraví

Každý z nás se občas cítí unavený. Může to být způsobeno různými faktory, které ovlivňují naši fyzickou i psychickou pohodu. Pokud se cítíte unavení...

Sticky Post

Rádi sportujete a chcete v zimě vyzkoušet něco nového? Co třeba některý z netradičních sportů, který bude přínosem pro vaše zdraví a zároveň pobaví?...

Sticky Post

V zimě stoupá díky teplotnímu propadu krevní tlak a mráz navíc zužuje tepny. Díky tomu se v mrazivých měsících počet srdečných příhod zvyšuje. Nejrizikovější...