Connect with us

Zadejte svůj dotaz

.

Hobby

Chcete zažít v zimě něco nového? Zkuste méně tradiční zimní sporty a aktivity…

Rádi sportujete a chcete v zimě vyzkoušet něco nového? Co třeba některý z netradičních sportů, který bude přínosem pro vaše zdraví a zároveň pobaví? Zde je několik tipů.

Zdroj: Aspen.PR
Zdroj: Aspen.PR

Ledová jóga: kombinace jógy a otužování
Jóga má u nás již mnoho příznivců, kteří praktikují nejrůznější styly. Novinkou je pak ledová jóga, která má kořeny nepřekvapivě v severských zemích. Jedná se o kombinaci jógového cvičení a otužování. V chladném počasí si zkuste zacvičit na zahradě, v přírodě a klidně i na sněhu. Začněte třeba jen s pár minutami a když vás to bude bavit, přidávejte si. 

Chladné počasí lépe osvěžuje a stimuluje tělo a smysly a tělo v chladu i musí pracovat mnohem intenzivněji než v teple, což pomáhá odbourávání tuků. Je to jeden z nejlepších startů do zimního dne, kdy ranní cvičení posílí imunitu a dochází k vyššímu uvolňování endorfinů. Tím, že cvičíme jógu v chladu také vydáme více energie a spálíme i více kalorií. 

Cyklistika na sněhu
Co zkusit cyklistiku na sněhu? Každopádně je to zábava a disciplína lehce odlišná od běžné varianty. Někteří cyklisté pro jízdu na sněhu používají speciální pláště s hřeby nebo kola typu Fatbike s širšími pneumatikami, aby zlepšili přilnavost a stabilitu. Jiní si vystačí s běžnými plášti a baví se odlišnou technikou jízdy.  

Zdroj: Aspen.PR
Zdroj: Aspen.PR

Každopádně vzdávat se cyklistiky v zimě jistě nemusíte. Pozor dávejte na zledovatělé plochy, a to i na ty pod vrstvou prašanu. Více než kdy jindy při jízdě na sněhu předvídejte, co se může stát a rozhodně nepodceňujte ochranu hlavy a noste přilbu. 

Crossfit venku
Crossfit je cvičení kombinující intenzivní intervalový trénink, dřepy, shyby, skoky, vzpírání, prvky gymnastiky a dalších cvičení. Takto dnes posiluje již mnoho lidí, a to ve tělocvičnách i venku. A mnoho z nich si jej nechce nechat ujít ani v zimě. Crossfit se dá cvičit i v chladu, pokud dodržíte některá základní pravidla, která vám pomohou udržet si zdraví, motivaci a výkon.

Skijöring se psem
A co třeba vyrazit na běžky se psem? Tento sport má své kořeny v Norsku a jmenuje se skijöring. Jedná se o jízdu na běžkách v zapřažení za jedním či dvěma psy. Možná se ptáte, jestli je zrovna váš pes je pro tuto aktivitu vhodný. Pokud se jedná o aktivního, energického a sportovně založeného psa, pak je pro něj skijöring absolutně skvělým sportem. Mezi ideální plemena patří například husky, ohař nebo belgický ovčák. Hlavním měřítkem je samozřejmě povaha a temperament psa. 

Skialpinismus
Skialpinismus, dříve sportovní varianta hrstky nadšenců, se postupně stal velmi populárním sportem pro každého milovníka zimních hor, který si chce užívat svobodný pohyb v přírodě. Historie sportu sahá až do 19. století, kdy se lyže používaly jako dopravní prostředek v zasněžených oblastech. Dnes je skialpinismus oblíbenou aktivitou pro milovníky hor, adrenalinu a dobrodružství.  

V základu spojuje běžkování a sjezdové lyžování, tomu jsou uzpůsobeny i lyže s širokým profilem a volnou patou, kterou lze při sjezdu zafixovat. To dává možnost pohybovat se volně v různých horských terénech. Velkou výhodou, kterou mnoho skialpinistů oceňuje, je také fakt, že nemusíte sledovat otvírací hodiny lanovek a na lyžích se po své ose dopravíte, kam potřebujete.  

Zdroj: Aspen.PR, Autorský text

Může se Vám líbít

Sticky Post

V zimě stoupá díky teplotnímu propadu krevní tlak a mráz navíc zužuje tepny. Díky tomu se v mrazivých měsících počet srdečných příhod zvyšuje. Nejrizikovější...

Sticky Post

Každý by měl znát obchodní cenu, za kterou aktuálně odebírá od svého dodavatele elektřinu nebo plyn. Realita však bývá taková, že lidé si tyto...

Sticky Post

Řídnoucí a padající vlasy jsou problémem nejen mužů ale i žen. Odborníci tvrdí, že neškodné je, pokud lidem denně vypadne 100 až 200 vlasů....

Sticky Post

Podzim je ideální roční období pro túry. Barevné listí, svěží vzduch a klidné stezky jsou jako stvořené pro milovníky přírody. Pokud se vám v...

Sticky Post

Dámské spodní prádlo, jako jsou podprsenky, krajkované kalhotky, ale i stále populárnější dámské trenýrky, má omezenou životnost. Aby ale vydrželo co nejdéle, hraje velkou...

Sticky Post

Máte doma nový zvířecí přírůstek v podobě roztomilého štěňátka? O to je důležité láskyplně a důkladně pečovat, protože první měsíce jsou klíčové pro zdravý...

Rady a tipy

Vrátili jste se po letní dovolené ze středomoří a chybí vám místní zdravá a pestrá strava? Návrat ze středomořské dovolené, nemusí být i návratem...

Sticky Post

Pojištění auta má dvě podoby: povinnou a dobrovolnou. Jistě víte, že havarijní pojištění je tou dobrovolnou částí. Nikdo vás nenutí, abyste si jej sjednali...

Rady a tipy

Zažívací problémy jsou častým zdravotním psím neduhem. Zvracení, průjem, apatičnost, či nechuť k jídlu. Ve většině případů se jedná o podráždění z důvodů toho,...

Celebrity

Známá česká herečka Veronika Žilková je velmi aktivní na svém instagramovém profilu. Skoro každý týden vysílá “živák” se svým cvičením. Má přes 90 tisíc...

Gastronomie

Umět uvařit skvělou rýži je tak trochu alchymie. Základem je samozřejmě kvalitní surovina, ale také pár fíglů, díky kterým už se vám rýže nikdy...

Zdraví

Čas od času dolehne na každého. Začíná nenápadně, ale může přerůst až v dlouhodobý problém se sníženou aktivitou, depresemi i nabouranými společenskými vztahy. Přitom...