Connect with us

Zadejte svůj dotaz

.

Uncategorized

Začala zima a vy se cítíte unavení či podráždění? Pravděpodobně také trpíte SAD

Někdo je k ní náchylný více, někdo méně. Řeč je o sezonní afektivní poruše, známé také pod zkratkou SAD. Výstižná zkratka, protože slovo „sad“ v angličtině znamená smutný. A to je stav, který člověk trpící SAD pociťuje v těchto dnech nejintenzivněji…

Zdroj: istock
Zdroj: istock

Dalšími příznaky jsou pocit únavy a podráždění. Postižená osoba má zhoršenou schopnost se soustředit, což je na některých pracovních pozicích v souvislosti s uzávěrkami na konci roku velmi nevítaný handicap.

Příčinu SAD hledejme v tom, že nastupuje zimní období. Zkracuje se délka dní a ubývá slunečního svitu. Sluneční paprsky přitom zásobují naše tělo vitamínem D. Ten je důležitý mimo jiné i pro mozek a imunitní systém. Vitamín D přímo ovlivňuje naši dobrou náladu.

Pokud se tedy v těchto dnech cítíte obzvláště pod psa, řešení jsou dvě. Buďto předvánoční dovolenou v teplých krajinách, což si ovšem může dovolit málokdo. Anebo se pokusit zvýšit příjem vitamínu D v potravě. Vhodnou volbou jsou tresčí játra, houby či vajíčka. Pomoci mohou i potravinové doplňky.

Zdroj: autorský článek, cestazelvy

Může se Vám líbít

Zdraví

Každý z nás se občas cítí unavený. Může to být způsobeno různými faktory, které ovlivňují naši fyzickou i psychickou pohodu. Pokud se cítíte unavení...

Celebrity

Trpěla depresemi a prožila si dokonce i panické ataky. Řeč je o zpěvačce Ivě Frühlingové, která se nebála si problém přiznat a podstoupila i...

Celebrity

Andrea Pomeje nedávno přiznala, že bojuje s depresemi. Nejen kvůli těmto stavům se rozhodla, že vystoupí ze své komfortní zóny a podstoupí očistnou kúru...

Sticky Post

Vždycky má úsměv od ucha k uchu a je známá svou vřelostí i milým vystupováním. To je moderátorka nováckých Televizních novin Kristina Kloubková. Za...

Rady a tipy

Syndrom vyhoření (Burn Out Syndrome – BOS) se začíná lavinovitě šířit napříč všemi profesemi. Nejčastěji se rozvíjí v pracovním procesu, i když mnohdy jeho...

Zdraví

Trápí vás mravenčení, brnění jazyka či konečků prstů, noční křeče lýtek, křečové záchvaty, neúmyslné trhavé pohyby (tiky) nebo jste podráždění? Trpíte depresemi, změnami nálad,...

Společnost

V manželství s Martinem Preissem to herečka Martina Preissová neměla vždycky růžové, ale je to žena, jak má být. Přestože Martin trpěl depresemi a...

Společnost

Třiadvacetiletá žena, která přežila teroristický útok na bruselském letišti, zemřela poté, co se rozhodla pro eutanázii v důsledku těžkých depresí a posttraumatického symptomu, které...

České celebrity

Má skoro šedesátku na krku, ale vypadá minimálně o deset let mladší. Zpěvačka Bára Basiková radikálně změnila svůj vzhled a je nutno podotknout, že...

Celebrity

Jeden z největších českých youtuberů a streamerů Karel Sivák je známý jako výborný bavič FattyPillow, který má na svém kanále stovky zábavných videí. Teď...

Společnost

Lesbická dvojice Heather a Robin byly na klinice pro léčbu neplodnosti na umělém oplodnění. Těšily se, že vše dopadne přesně podle jejich představ a...

Společnost

Úzkosti, sebepoškozování, agrese, závislosti a fobie, na extrémní nárůst psychických poruch u dětí upozorňují odborníci. Učitelé a školy již bijí na poplach. Až nyní...