Mějte reálné představy
Respektujte své křivky, naučte se optické triky s módou a víc než na kila se soustřeďte na tělesnou kondici a zdravotní stránku. Tvar postavy, její linie a určité predispozice k vám budou patřit, ať už budete oblékat jakoukoliv konfekční velikost. Nebojujte s tím, raději vyzdvihněte své přednosti.
Změňte životní styl
Spíš než na diety by se vaše pozornost měla stáčet k dlouhodobě udržitelnému životnímu stylu. Nejhorší chyba, kterou lze udělat, je hladovění. Svého cíle mnohem snadněji dosáhnete redukcí cukrů, nezdravých tuků a zařazením lehce stravitelných potravin, které vám budou chutnat. Ale bez pohybu to samozřejmě nepůjde. Stejně tak jako u stravování, není smyslem trápit se sportem, který vás nebaví. Někdy stačí i obyčejná svižná procházka.
Rozmazlujte se
Oblečení, které má to nejlepší za sebou, stopa řasenky a hektický den může začít? STOP! Začněte každé ráno tím, že si dopřejte 10 minut jen pro sebe, dáte si kávu, kosmetický rituál a dobře si rozmyslíte, čím si dnes uděláte radost. Divila byste se, kolik se sebevědomím udělají nové šaty, líčení od profesionála nebo i příjemná masáž. Mějte na paměti, že sebeláska vždy vychází zevnitř a je přímo úměrná tomu, s jakou péčí k sobě přistupujete.
Zdroj: bezhladoveni.cz, idnes.cz
